Novemberben, amikor a budapesti reggelek már sötétben kezdődnek és a délutáni nap is alig kúszik a háztetők fölé, a szervezetünk csendben átáll egy másik üzemmódba. A nyári hónapok bőséges napfénye után a bőr lassan elveszíti azt a képességét, amellyel addig…
Egy salátástál a Lehel téren Egy szürke novemberi reggelen a Lehel téri csarnokban egy idős asszony épp lilahagymát, sárgarépát és egy fej fejes káposztát pakolt a kosarába, mellé pedig egy üveg repceolajat tett a polcról. Aki a mediterrán konyhát kizárólag…
Délután három körül a derék már nem kér, hanem követel. Az ember fészkelődik a széken, áthelyezi a súlypontját, keresztbe teszi a lábát, aztán vissza, majd hátradől, és semmi nem segít igazán. A monitor előtt töltött órák alatt a test apránként…
A legtöbb magyar reggel nem úgy néz ki, ahogy az életmódmagazinok címlapjain: nincs napfelkeltés jógázás a teraszon, nincs frissen préselt zöldturmix, és a legritkább esetben van rá másfél óra. Van viszont egy ébresztőóra, amit harmadszorra némítunk el, egy gyerek, akit…
Egy amerikai dietetikus, Heinz Valtin, 2002-ben elhatározta, hogy egyszer s mindenkorra megkeresi a tudományos forrást a mindenki által ismert szabály mögött, miszerint napi nyolc pohár vizet kell meginnunk. Évekig kutatott a szakirodalomban, lapozta a fiziológiai folyóiratokat, és a végén csalódottan…
Éjfél után tíz perccel a hálószoba mennyezete a legérdektelenebb felület a világon, mégis órák óta ezt bámulja az ember. Megnézted már a telefonon, hogy hány óra, és gyorsan kiszámoltad, hogy ha most azonnal elalszol, még mindig kijön öt és fél…
Az ötvenedik születésnap után sokan azzal a furcsa érzéssel ébrednek egy reggel, hogy a test mintha lassabban kapcsolna. A térd reccsen egyet a lépcsőn, a derék nehezebben egyenesedik ki a kertészkedés után, és a hajdan magától értetődő mozdulatok hirtelen tudatos…
A boltban átlagosan néhány másodperc jut egy-egy termékre, mire a kosárba kerül. A hátoldalon ott a tápértéktábla, az a sűrű, szürke betűs négyzetrács, amit szinte mindenki átugrik, mert úgy érzi, ahhoz dietetikusi diploma kellene. Pedig nem kell végigböngészni az egészet…
A reggeli csúcsban a 7-es buszon, két megálló között, amikor valaki a könyökével a bordáid közé fúródik, a telefonod épp lemerül, és eszedbe jut, hogy a kilenc órai megbeszélésre valószínűleg elkésel, a tested már rég eldöntötte helyetted, hogy ez vészhelyzet.…
Reggel hét óra, a buszmegálló felé sietve a telefon a zsebben halkan rezeg: háromezer-kétszáz lépés, és még meg sem ittam a kávémat. Délben már lopva pillantgatok a csuklómra a tárgyaló alatt, este pedig, ha a számláló nem kúszott fel a…
